تاثیر گرما بر باروری مردان:

 باروری مردان متکی به تولید اسپرم سالم است که تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سطح هورمون، ژنتیک، انتخاب سبک زندگی و شرایط محیطی قرار دارد.

بیضه ها دو وظیفه اصلی دارند: تولید اسپرم و تستوسترون. زمانی که بیضه ها چندین درجه خنک تر از دمای بدن شما هستند، تولید اسپرم در بهترین حالت خود قرار دارد. به همین دلیل است که آنها در خارج از بدن در کیسه بیضه (کیسه ای است از جنس پوست که حاوی بیضه ها و شبکه ای از عروق خونی و اعصاب است) آویزان می شوند.

در انسان، تولید اسپرم وابسته به دما و عملکرد طبیعی بیضه است که به دمای 2 تا 4 درجه سانتی گراد کمتر از دمای عمومی بدن(37درجه) نیاز دارد. داغی بیضه ها باعث افزایش سوخت و ساز بیضه و آسیب اسپرم می شود.

چندین مطالعه تجربی نشان داده شده که گرم نگه داشتن بیضه ها یا داغ شدن بیضه ها به هر علتی می تواند تعداد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد.برخی از مطالعات نشان می دهد که مردان در مشاغل خاص (نانواها، راننده ها) در معرض خطر بالاتری برای کاهش کیفیت اسپرم هستند. این موضوع به احتمال زیاد به دلیل داغی بیضه ها است. همچنین مردانی که در معرض دمای بالا قرار گرفتند (داغی بیضه ها) و بیش از شش ساعت در حین کار نشستند، آسیب DNA اسپرم را افزایش دادند. 

گرما با قدرت باروری آقایان چه میکند؟

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرمای بیش از حد می تواند چندین اثر منفی داشته باشد مانند:

کاهش تعداد اسپرم: درجه حرارت بالا می تواند تولید اسپرم را مختل کند و منجر به کاهش تعداد اسپرم شود. شمارش کم می تواند بارداری را دشوارتر کند.
تحرک اسپرم: گرما می‌تواند بر توانایی اسپرم برای رسیدن به تخمک برای لقاح تأثیر بگذارد، که شانس لقاح موفق را کاهش می‌دهد.
مورفولوژی: استرس گرمایی می تواند منجر به مورفولوژی غیر طبیعی اسپرم شود که به تغییر اندازه و شکل اشاره دارد.

چند پیشنهاد برای کنترل دما :
لباس مناسب بپوشید: لباس های گشاد و قابل تنفس بپوشید که اجازه گردش هوا را می دهد. اجتناب از لباس زیر یا شلوار تنگ می تواند خطر ابتلا به گرمای ناخواسته را کاهش دهد.
گرمای مصنوعی را محدود کنید: گرمای بیش از حد از وان آب گرم، سونا یا حمام آب گرم طولانی مدت می تواند بر سلامت اسپرم تأثیر منفی بگذارد. بهتر است قرار گرفتن در معرض این نوع منابع گرمایی را محدود کنید.
هیدراته: هیدراته ماندن به اندازه کافی با نوشیدن مایعات زیاد به تنظیم دمای بدن و حمایت از سلامت کلی کمک می کند.
محدود کردن قرار گرفتن در معرض: از گذراندن دوره های طولانی در محیط های گرم خودداری کنید. در صورت امکان، به دنبال سایه باشید، از پنکه یا تهویه مطبوع استفاده کنید و به طور منظم در مناطق خنک استراحت کنید.

در حالی که گرمای تابستان می تواند تأثیر موقتی بر باروری مردان داشته باشد، مهم است که به خطرات بالقوه مرتبط با درجه حرارت بالا توجه داشته باشید و اقدامات پیشگیرانه را برای محافظت از سلامت باروری خود انجام دهید. با هیدراته ماندن، پوشیدن لباس مناسب و حفظ یک سبک زندگی سالم، می توانید به کاهش هر گونه عوارض جانبی احتمالی کمک کرده و شانس باردار شدن خود را افزایش دهید.